“Tôi không hề nhận ra vai mình bị lệch… cho đến khi nhìn lại một bức ảnh”
Chia sẻ của chị Hạnh (41 tuổi, kế toán)
Có một điều khá thú vị là đôi khi những thay đổi của cơ thể diễn ra rất chậm, đến mức chính chúng ta cũng không nhận ra. Cho đến một ngày, một chi tiết nhỏ khiến bạn giật mình nhìn lại. Với tôi, khoảnh khắc đó đến từ… một bức ảnh.
Hôm đó là sinh nhật của con gái tôi. Cả gia đình đứng chụp một tấm hình kỷ niệm. Khi xem lại ảnh, con bé bỗng nói đùa: “Mẹ đứng nghiêng nghiêng kìa.” Tôi nhìn kỹ lại thì mới nhận ra một điều mà trước giờ chưa từng để ý: vai trái của tôi cao hơn vai phải khá rõ.
Ban đầu tôi nghĩ chắc do đứng lệch lúc chụp ảnh. Nhưng khi soi gương kỹ hơn, tôi nhận ra điều đó thật sự tồn tại. Hai bên vai không cân bằng như tôi vẫn tưởng. Và khi để ý nhiều hơn, tôi bắt đầu cảm nhận được những dấu hiệu mà trước đây mình thường bỏ qua: một bên vai luôn căng hơn, thỉnh thoảng vùng cổ và bả vai đau âm ỉ, đặc biệt là sau những ngày làm việc dài.
Tôi làm kế toán đã hơn 15 năm. Công việc của tôi gần như gắn liền với máy tính và giấy tờ. Mỗi ngày tôi ngồi trước bàn làm việc rất nhiều giờ, và gần như luôn dùng chuột bằng tay phải. Có lẽ chính thói quen lặp đi lặp lại này khiến cơ thể dần dần mất cân bằng mà tôi không hề hay biết.
Cơn đau vai của tôi không quá dữ dội, nhưng nó dai dẳng. Có những buổi tối sau giờ làm, tôi cảm thấy vùng vai và cổ nặng trĩu, giống như có ai đó đặt một vật nặng lên vai mình. Lúc đó tôi chỉ nghĩ chắc do mệt nên cũng không đi khám.
Mọi chuyện chỉ thay đổi khi tôi quyết định thử đến Hải An Care theo lời giới thiệu của một người quen. Buổi thăm khám đầu tiên khá kỹ lưỡng. Bác sĩ quan sát tư thế đứng, dáng đi và cả cách tôi nâng tay. Sau khi kiểm tra cột sống và vai, họ giải thích rằng tình trạng vai lệch của tôi có thể đến từ tư thế làm việc kéo dài và việc sử dụng một bên cơ thể nhiều hơn bên còn lại.
Buổi trị liệu đầu tiên khiến tôi khá bất ngờ. Những động tác kéo giãn và cân chỉnh giúp vùng vai của tôi được thả lỏng một cách rõ rệt. Cảm giác giống như phần cơ quanh bả vai vốn căng cứng lâu ngày nay được giải phóng.
Sau vài buổi tiếp theo, tôi bắt đầu nhận thấy sự thay đổi. Hai bên vai dần trở nên cân bằng hơn khi đứng trước gương. Quan trọng hơn, cảm giác nặng và căng ở vùng cổ – vai cũng giảm đi đáng kể. Những buổi tối sau giờ làm việc, tôi không còn cảm thấy vai mình cứng lại như trước nữa.
Điều tôi học được sau trải nghiệm này là cơ thể luôn thích sự cân bằng. Khi một tư thế hoặc một thói quen được lặp lại quá lâu, cơ thể sẽ dần thích nghi theo cách không tốt cho hệ cơ – xương – khớp. Và nếu không được điều chỉnh kịp thời, những thay đổi nhỏ đó có thể tích tụ thành vấn đề lớn hơn.
👉 Hãy đặt lịch thăm khám tại Hải An Care để bắt đầu hành trình điều chỉnh tư thế và lấy lại sự cân bằng tự nhiên cho cơ thể của bạn.
